Укрепляем запястья, чтобы выполнять позы с опорой на руки без боли

Почему болит поясница?
Как можно снять напряжение

Во время беременности смещается центр тяжести, грудная клетка зажимается, а плечи падают вперед. Все это препятствует объемному дыханию. В посте представлены упражнения, которые можно делать беременным

Как можно себя проверить на согласованность корпуса и конечностей.
Тестовая связка

Сутулость чаще всего это зажатые грудные мышцы, спазмированная область между лопаток (в эксцентрике), тугоподвижные плечевые суставы. Исправить ситуацию помогут упражнения на улучшение плече-лопаточного ритма

Наклон - это осевое вращение таза вперед и складывание корпуса к ногам. Малоподвижный образ жизни и сидячая работа приводят к тугоподвижности в этой области, что приводит к увеличению жесткости тканей, ухудшению циркуляции крови и соответственно, снижению питанию тканей и органов малого таза. Подвижность таза - это залог здоровья органов малого таза, репродуктивной системы, здоровья поясницы и коленей. В посте предложено несколько эффективных упражнения для улучшения подвижности ТБС.

Если писать простым языком, то дисплазия это когда вы очень гибкий от природы. И кажется, что это хорошо, но на самом деле у этого качества есть ряд осложнений