Йога-уикенд с
Ириной Шиляевой

Намасте, друзья! Приглашаем вас в новое путешествие!
После первого уикенда мы решили не откладывать организацию нашего следующего выезда.
Мы хотим пригласить вас в нашу следующую поездку,
чтобы наполниться спокойствием, практиковать йогу и общаться в очень живописном месте в горах в Белорецком районе Башкирии.

19-20 октября
даты уикенда
Ретритная Горная База ДжанТуган
место проведения уикенда

Место прохождения уикенда

Йога-уикенд состоится красивейшем месте Южного Урала, на склоне горы Усили, в лесу, на берегу реки Большой Инзер, на удалении от населенного пункта Белорецкого района республики Башкортостан.
От Уфы в 2 часах езды на автомобиле по живописной дороге

19 октября
09.00 Заселение
10.00 Знакомство, общение и обсуждение программы уикенда. Завтрак
11.00 - 12.30 Утренняя йога практика
13.30 Обед
15.00 - 16.30 Лекция Ирины Шиляевой
17.00 - 18.30 Вечерняя йога практика
18.30 Ужин и общение
19.00 - 22.00 Баня
20 октября
07.00 - 08.30 Утренняя йога - практика и дыхательные практики
09.00 Завтрак
10.00 - 11.30 Лекция по аюрведе
13.00 Обед и общение
15.00 - 16.30 Йогатерапия позвоночника, лекция и практика
17.00 Ужин и сбор вещей
18.00 Выселение